gù lưng là sự rối loạn phát triển của cột sống tác động đến cả người to và trẻ nhỏ Sự rối loạn này sở hữu thể gây ra 1 quái dị được gọi là gù gù lưng thường thấy ở cột sống đoạn ngực và ngực – lưng, bên cạnh đó sở hữu thể gặp ở cột sống cổ (hiếm).

Đây là chứng bệnh sở hữu thể đeo đẳng suốt cả đời người. Nếu nhẹ nó sẽ làm ngoại hình mất cân đối, kém thẩm mỹ, hạn chế phần nào khả năng lao động. Trường hợp nặng, lồng ngực bệnh nhân sẽ bị lép do xương khung ghé, dung tích phổi giảm gây tránh sức thở.

nguồn gốc gây gù lưng

- Do lối sống

+ Do ngồi học, ngồi chơi không đúng phong độ.

+ Bàn, ghế ngồi học ko hợp có tuổi (ngồi bàn quá phải chăng hoặc quá cao)

lúc ngồi viết trên bàn học tư thế lệch, nghiêng hẳn 1

bên mạng khuông trên thành bàn...

+ Do cần lao nặng: quang gánh quá sớm, xách nước tay thuận...

+ Ở phổ biến bạn teen do cao hơn hẳn so mang quý khách cộng trang lứa dẫn đến mặc cảm, cúi khom cho thấp, lâu ngày sinh ra gù.

- Do bệnh tật

1 số bệnh sở hữu thể gây gù lưng như còi xương lao cột sống, tật đốt sống, u gây ghé vùng thân trước đốt sống hoặc do bẩm sinh, gù kết hợp với bệnh lý tâm thần cơ, gù sau chấn thương cột sống, u bướu cột sống nhiễm trùng cột sống hoặc viêm khớp...

Điều trị

Dưới đây là các các bài tập chống gù lưng bạn sở hữu thể tham khảo

+ tập luyện thể thao đều đặn, đặc biệt là những môn: bóng chuyền, bóng rổ, nhảy đầm cao…

+ Tập xà: làm cho một mẫu xà ngang kiên cố, vừa tay nắm,

cao hơn tầm tay với chừng 15-20cm. Động tác này là tiêu dùng sức nặng cơ thể để kéo thẳng cột sống mà giảm thiểu được gù lưng.

Tập vật lý trị liệu

+ mang áo nẹp

+ giải phẫu chỉnh hình

Tập thư thế đứng thẳng để trị gù lưng bằng phương pháp đặt một quyển sách

trên đầu và bước đi sao cho quyển sách không bị rơi.

+ lúc ngủ nên nằm giường cứng, ko gối đầu quá cao. Nằm ngửa thẳng đầu, thân mình và 2 chân hai tay choãi thẳng.

+ Giữ đúng phong thái ngồi ngay ngắn, thẳng đầu, không khom lưng, cúi đầu, nghiêng người.

+ Bổ sung đông đảo những chất dinh dưỡng rau xanh hoa quả sở hữu phổ thông vitamin D canxi để xương tăng trưởng phải chăng.

Xem thêm các sản phẩm công nghệ thông minh tại Ruby.vn